Produkt zum Begriff Split:
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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
Körper, Gesundheit, Ernährung (Rex, Margit)
Körper, Gesundheit, Ernährung , Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung - das Grundwissen zu diesen Themen beherrschen Ihre Schüler jetzt sicher und anwendungsbereit! Mit dem Band Körper, Gesundheit, Ernährung aus unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht vermitteln Sie Ihren Schüler das wichtigste Grundwissen dieser Themenbereiche sicher und anwendungsbereit! Sie sind es leid, unzählige Lehrwerke zu durchforsten, um die wirklich elementaren Inhalte für Ihren Sachkundeunterricht zu finden? Sie suchen spannende und motivierende Materialien anstelle trockener Theorie? Dann sind Sie bei unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht genau richtig! Denn hier ist das wichtigste Basiswissen im Fach Sachkunde für die 2. bis 4. Klasse bereits für Sie zusammengestellt. Mithilfe abwechslungsreicher und motivierender Materialien und Aufgaben - wie Versuche, Arbeitsblätter, Rätsel und Gruppenarbeiten - vermittelt dieser Band anschaulich und fundiert das Grundwissen über Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung. Dadurch erarbeiten sich Ihre Schüler die Inhalte praxisnah , ohne dabei das theoretische Wissen zu vernachlässigen. Lexikon und Lernkontrollaufgaben stellen sicher, dass Ihre Schüler die wichtigsten Inhalte und Fachbegriffe verinnerlichen. Dies führt zu einem maximalen Lernerfolg und einem nachhaltigen Wissenszuwachs. Durch die drei Niveaustufen und zahlreiche Expertenaufgaben bietet das Werk sowohl eine quantitative als auch qualitative Differenzierung und eignet sich ausgezeichnet zum Einsatz in heterogenen Klassen. Die Materialien werden Ihnen in einem besonders kopierfreundlichen Format zur Verfügung gestellt, um Ihnen einen sofortigen Einsatz zu ermöglichen! , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1831140
Preis: 23.99 € | Versand*: 0 € -
Split Fiction
Erlebe atemberaubende Momente, wenn du tief in die vielen Welten von Split Fiction eintauchst – ein Koop-Abenteuer, das alle Grenzen überschreitet und von dem Studio hinter It Takes Two stammt. Spiele im Couch-Koop oder online mit dem Freunde-Pass.Die beiden aufstrebenden Schriftstellerinnen Mio und Zoe sind eigentlich ziemlich verschieden. Als sie sich mit einer Maschine verbinden, die sie in ihre Geschichten katapultiert, werden sie zu Gefangenen ihrer eigenen Fantasien. Nur wenn sie zusammenarbeiten, werden sie entkommen und verhindern können, dass ihre kreativen Ideen gestohlen werden. Gemeinsam müssen sie eine Vielzahl von Fähigkeiten meistern und verschiedenste Herausforderungen bestehen. So entspinnt sich eine überraschende Geschichte von Freundschaft – in abwechslungsreichen Sci-Fi- und Fantasy-Welten. Lade mit dem Freunde-Pass* kostenlos eine:n Partner:in ein, um plattformübergreifend zu spielen.ECHTES KOOP-ABENTEUERDieses Splitscreen-Abenteuer erlebt man am besten zu zweit. Erlebe kooperatives Gameplay, bei dem ihr eure Aktionen absprechen und zeitlich abstimmen müsst. Außerdem müsst ihr zusammenarbeiten, um Herausforderungen zu meistern. Lade eine:n Freund:in ein, auf einer beliebigen Plattform (Crossplay auf PS, Xbox&PC) kostenlos mit dir zu spielen – mit dem Freunde-Pass*. Diesen wilden Ritt ermöglicht dir Hazelight, die bereits für die aufregenden Koop-Erlebnisse It Takes Two und A Way Out verantwortlich sind.UNVERGLEICHLICHE VIELFALTEntdecke in jedem Level deines Abenteuers, das zwischen einer Sci-Fi- und Fantasy-Umgebung hin- und herwechselt, neue Mechaniken und Fähigkeiten. Fliehe vor einer explodierenden Sonne, fordere einen Affen zum Tanzwettbewerb heraus, probier ein paar coole Tricks auf dem Hoverboard, kämpfe gegen eine böse Katze und nutze alles als Fortbewegungsmittel, egal ob Gravitationsrad oder Sandhai. Erlebe völlig unterschiedliche Welten, überraschende neue Fähigkeiten und abwechselungsreiches Gameplay, das platforming, Schleichmanöver, Rätsel und mehr umfasst. In jedem neuen Level erwarten dich und deine:n Partner:in neue Überraschungen.DIE KRAFT DER FREUNDSCHAFTAnfangs können Mio und Zoe einander nicht leiden, doch schon bald sind sie die einzige Hoffnung des jeweils anderen. Auf dieser Reise müssen sie sich unerwarteten Wendungen stellen, und wenn sie bis zum Ende durchhalten wollen, müssen sie einander den Rücken freihalten. Während sie Geschichten durchqueren, die ihrer eigenen zügellosen Fantasie entspringen, geraten beide von ihnen in bizarre Situationen. Das Wichtigste ist jedoch – sie stellen sich alldem gemeinsam.Spielsprachen: Deutsch, Englisch, Italienisch, Polnisch, Chinesisch (traditionell), Koreanisch, Spanisch, Portugiesisch, Chinesisch (vereinfacht), Französisch, Japanisch
Preis: 49.99 € | Versand*: 0.00 € -
Split Second
Split Second
Preis: 2.76 € | Versand*: 0.00 €
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Ganzkörper- oder Split-Workout?
Die Wahl zwischen einem Ganzkörper- oder Split-Workout hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem individuellen Trainingsziel, dem Trainingsstand und der verfügbaren Zeit. Ein Ganzkörper-Workout eignet sich gut für Anfänger oder Personen mit begrenzter Zeit, da alle Muskelgruppen an einem Tag trainiert werden. Ein Split-Workout hingegen ermöglicht eine intensivere Belastung einzelner Muskelgruppen und ist daher für fortgeschrittene Sportler oder Personen mit spezifischen Zielen wie Muskelwachstum oder Kraftsteigerung geeignet.
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Wie lautet der Split für das Krafttraining?
Der Split für das Krafttraining kann je nach individuellen Zielen und Vorlieben variieren. Ein häufig verwendetes Split-Programm ist der 3er-Split, bei dem der Körper in drei verschiedene Trainingseinheiten aufgeteilt wird, z.B. Oberkörper, Unterkörper und Rumpf. Ein weiteres beliebtes Split-Programm ist der 4er-Split, bei dem der Körper in vier verschiedene Trainingseinheiten aufgeteilt wird, z.B. Brust und Trizeps, Rücken und Bizeps, Beine und Schultern, Rumpf. Es ist wichtig, den Split entsprechend den eigenen Bedürfnissen und Trainingszielen anzupassen.
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Wie viele Übungen im 3er Split?
Im 3er Split-Training werden normalerweise drei Trainingseinheiten pro Woche durchgeführt, wobei jeder Trainingstag einem bestimmten Muskelgruppenfokus gewidmet ist. Die Anzahl der Übungen im 3er Split hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Trainingsziel, dem Erfahrungslevel des Trainierenden und der Trainingsintensität. In der Regel werden pro Trainingseinheit etwa 4-6 Übungen pro Muskelgruppe empfohlen, um eine ausreichende Stimulation und Belastung zu gewährleisten. Somit könnten insgesamt zwischen 12-18 Übungen pro Trainingstag im 3er Split durchgeführt werden, je nach individuellem Trainingsplan und Bedürfnissen. Es ist wichtig, die Trainingsbelastung und -intensität langsam zu steigern und auf die eigenen körperlichen Voraussetzungen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden und langfristige Fortschritte zu erzielen.
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Wie viele Übungen im 2er Split?
Wie viele Übungen im 2er Split? Ein 2er Split-Training umfasst in der Regel zwei Trainingseinheiten pro Tag, wobei jeder Tag einem anderen Muskelbereich gewidmet ist. Die Anzahl der Übungen hängt von deinen individuellen Trainingszielen, deinem Fitnesslevel und deiner Zeit ab. In der Regel werden pro Muskelgruppe 3-4 Übungen empfohlen, um eine ausgewogene Belastung zu gewährleisten. Es ist wichtig, die Intensität und das Volumen der Übungen entsprechend anzupassen, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. Es empfiehlt sich, mit einem qualifizierten Trainer zusammenzuarbeiten, um ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm zu erstellen, das deinen Bedürfnissen und Zielen entspricht.
Ähnliche Suchbegriffe für Split:
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Schuhschrank SPLIT
· Spanplatte · Spanplatte · Sitzhöhe: 47 cm · Sitzbreite: 80cm · Sitztiefe: 24 cm · Belastbarkeit: 20 kg · Anzahl Türen: 1 Stück · Helfer - Man setzt sich gerne hin, um in die Schuhe zu schlüpfen oder diese wieder auszuziehen. Die Kippers verschwinden lassen. · Platz - Durch das Kippfach, das in zwei Ebenen unterteilt ist, können Sie bis zu 8 Paar Schuhe (Ausgehend von Schuhgröße 41) in diesem Schuhregal verstauen. · Abmessungen - Innenmaße Kippfach groß (BxHxT): 74 x 10,5 x 34 cm. · Lieferumfang und Montage - Eine schmale Schuhbank ohne Dekoration, Montageanleitung und -material werden ebenfalls mitgeliefert.
Preis: 69.90 € | Versand*: 10.00 € -
Split Rings
Splentringe
Preis: 7.99 € | Versand*: 7.99 € -
KARAKORAM NOMAD + SPLIT INTERFACE Split-Bindung 2025 - M
Egal, ob du wandern oder einen bestimmten Gipfel erklimmen möchtest, mit der Nomad bist du bestens bedient. Unsere Arbeitstierbindung, die auf den Prinzipien unseres ursprünglichen SL basiert, hat unser X-Type Chassis, C4 Highback und AirPod-Straps. Leicht und bombensicher bringt dich die Nomad überall hin.Funktionen:- ACTIVE JOINING: Vorgespannte Verbindungen zwischen Bindung und Board sorgen für sofortige Reaktion. Die reaktionsschnellste Verbindung für Snowboards und Splitboards.- C4 CARBON HIGHBACK: Reduziert das Gewicht und verleiht unserer bewährten Reactive Highback-Kontur etwas Steifigkeit. Hergestellt aus Karakorams proprietärem Carbon Nyolite. Flex: 8/10.- DUAL RIDE-STRIDE: - 1/4 Drehung vom Fahrmodus in den Gehmodus - Fahrmodus: 10° bis 22°, in 2°-Schritten - Surfmodus: 0° oder 11° - Gehmodus: -8° ermöglicht längere Schritte- NOMAD X-TYPE HEELCUP: 2x stärker als Standardaluminium. CNC-Kernaussparungen maximieren das Verhältnis von Festigkeit zu Gewicht. Die hohe Seitenwand stützt den Schuh für bessere Kraftübertragung und Grip beim Side-Hilling.- AIRPOD-STRAPS: - Unabhängige Druckkapseln sind mit dem Schuh verbunden und vermeiden Druck- und Quetschstellen. - Hergestellt aus P-Lite TPE, 30 % leichter als Standard-TPU- CARBON-SCHNALLEN: Diese Schnallen werden aus recyceltem Kohlefaserkabel hergestellt und sind nicht nur stark und leicht, sondern bestehen auch aus Kohlefaser, die sonst auf Mülldeponien landet.- OFFENES FAHRGESTELL 7075-T6: Das offene Fahrgestell wurde vollständig aus Aluminium der 7000er-Serie CNC-gefräst und ermöglicht es deiner Bindung, sich auf natürliche Weise mit deinem Board zu drehen. Schluss mit toten Stellen unter deinen Füßen.- BREITE KONTAKTPUNKTE: Es wurden keine Kosten gescheut. Alle Schrauben wurden auf individuell eloxiertes 7075-T6-Aluminium oder Titan der Güteklasse 5 aufgerüstet. Alle Stifte bestehen aus Titan der Güteklasse 5 mit Hohlkern.
Preis: 699.90 € | Versand*: 0.00 € -
Split Fiction
Split Fiction
Preis: 41.88 € | Versand*: 0.00 €
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Wie viele Übungen pro Muskelgruppe 4er Split?
Wie viele Übungen pro Muskelgruppe 4er Split? Ein 4er Split-Training beinhaltet normalerweise vier Trainingstage, wobei an jedem Tag eine andere Muskelgruppe trainiert wird. Pro Muskelgruppe können in der Regel 2-4 Übungen durchgeführt werden, abhängig von deinem Fitnesslevel und Trainingsziel. Es ist wichtig, die Intensität und das Volumen der Übungen angemessen zu gestalten, um Übertraining zu vermeiden. Eine gute Faustregel ist es, 2-3 Übungen pro Muskelgruppe mit jeweils 3-4 Sätzen und 8-12 Wiederholungen durchzuführen. Es ist ratsam, das Trainingsvolumen im Laufe der Zeit zu variieren, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen.
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Sollte man ein Ganzkörper-Workout oder ein Split-Training machen?
Die Wahl zwischen einem Ganzkörper-Workout und einem Split-Training hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem individuellen Trainingsziel, der verfügbaren Zeit und dem Fitnesslevel. Ein Ganzkörper-Workout ist effektiv, wenn man nur begrenzte Zeit für das Training hat oder als Anfänger startet. Ein Split-Training kann sinnvoll sein, wenn man spezifische Muskelgruppen gezielt trainieren möchte oder bereits über fortgeschrittene Fitnesskenntnisse verfügt. Es ist wichtig, das Training an die eigenen Bedürfnisse anzupassen und gegebenenfalls einen Experten zu konsultieren.
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Was ist sinnvoller: GK oder Split 2 Split?
Die Wahl zwischen GK (Ganzkörpertraining) und Split 2 Split (Aufteilung des Trainings auf verschiedene Muskelgruppen an verschiedenen Tagen) hängt von deinen Zielen und Vorlieben ab. GK eignet sich gut für Anfänger oder Personen mit begrenzter Zeit, da es effizient ist und den gesamten Körper trainiert. Split 2 Split kann für Fortgeschrittene sinnvoller sein, da es spezifischeres Training ermöglicht und eine gezielte Entwicklung bestimmter Muskelgruppen ermöglicht. Letztendlich ist es wichtig, das Training an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.
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Soll ich vom 3er Split zum 2er Split wechseln?
Ob du vom 3er Split zum 2er Split wechseln solltest, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Der 3er Split ermöglicht es dir, deine Muskeln häufiger zu trainieren, während der 2er Split längere Erholungsphasen bietet. Wenn du das Gefühl hast, dass du mit dem 3er Split nicht mehr genug Fortschritte machst oder dich erschöpft fühlst, könnte ein Wechsel zum 2er Split sinnvoll sein. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und herauszufinden, welches Training für dich am besten funktioniert.
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